Viêm dạ dày là một loại bệnh lý rất thường gặp ở mọi đối tượng. Biểu hiện bệnh thông thường là đau vùng thượng vị. Tuy nhiên, nhiều lúc triệu chứng bệnh chỉ là đầy bụng, khó tiêu, ợ chua ợ hơi nên nhiều người không chú ý, dẫn đến bỏ qua không đi khám bác sĩ và điều trị bệnh. Tần suất cơn đau ngày một xuất hiện dày đặc sẽ khiến cho bạn luôn cảm thấy lo âu, mệt mỏi. Viêm dạ dày khiến cho việc ăn uống – vốn là một sự hưởng thụ – trở thành nỗi ám ảnh của bạn và cũng từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc của bạn.
Viêm dạ dày là bệnh gì?
Nội Dung Bài Viết
Viêm dạ dày là tình trạng xảy ra khi dạ dày bị viêm hoặc sưng. Viêm dạ dày có thể xảy ra bất ngờ (viêm dạ dày cấp tính) hoặc kéo dài (viêm dạ dày mạn tính). Bệnh không nguy hiểm và có thể nhanh chóng chuyển biến tốt hơn sau khi điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, viêm dạ dày có thể dẫn đến loét dạ dày và tăng nguy cơ ung thư.
Viêm dạ dày có nhiều biểu hiện và triệu chứng, phổ biến nhất phải kể đến:
- Ăn mất ngon
- Buồn nôn và ói mửa
- Đau vùng bụng trên
- Đầy hơi sau khi ăn
Thậm chí, nếu niêm mạc dạ dày bị chảy máu, bạn có thể sẽ có những triệu chứng như đi tiêu phân đen, ói ra máu hoặc dịch ói có màu nâu lợn cợn.
Viêm dạ dày gây nhiều ảnh hưởng cho cuộc sống chúng ta
Những biện pháp phòng tránh viêm dạ dày hiệu quả
Có thể nói, chứng viêm dạ dày là một trong những “nỗi ám ảnh kinh hoàng” của nhiều người, nhất là dân văn phòng bởi cơn đau có thể đến bất kỳ lúc nào, day dẵn và vô cùng khó chịu. Viêm dạ dày ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt trong cuộc sống, bao gồm cả việc ăn uống, ngủ nghỉ và vận động. Vậy làm cách này chúng ta phòng tránh chứng bệnh đáng ghét này?
Điều chỉnh thói quen ăn uống
Để phòng bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả, bạn cần thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, điều độ. Hàng ngày, bạn cần cung cấp đầy đủ, đa dạng chất dinh dưỡng cho cơ thể, ăn khẩu phần vừa phải, ăn nhiều bữa trong ngày, đúng giờ theo nhịp sinh học của cơ thể tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động hiệu quả và đảm bảo sức khỏe.
Giữ cân nặng ở mức hợp lý
Cân nặng cũng là một trong những nguyên nhân làm bệnh dạ dày thêm nặng. Khi bạn béo dịch dạ dày của bạn sẽ bị dư thừa và đẩy acid tràn vào thực quản gây hiện tượng ợ hơi, ợ chua. Do đó, bạn cần kiểm soát cân nặng ở mức độ hợp lý nhất không chỉ phòng bệnh dạ dày mà còn phòng tránh được rất nhiều bệnh khác.
Tránh xa các loại thực phẩm cay, chứa nhiều axit, chất kích thích,…
- Thực phẩm có vị chua: cóc, xoài, dưa muối, chanh… khi ăn vào làm cho lượng axit trong dạ dày tăng lên gây viêm dạ dày.
- Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt, hành … là những thực phẩm kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị gây tổn thương dạ dày.
- Cà phê: Kích thích dạ dày tiết axit làm tăng nồng độ axit trong khoang dạ dày.
- Thức uống có gas: Khi uống vào sinh khí nhiều làm dạ dày phình to ra, gây trướng bụng đồng thời kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn.
- Muối: hạn chế ăn mặn nếu có thể vì những người ăn mặn có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày cao hơn.
Người viêm dạ dày nên tránh xa các loại thực phẩm cay, chứa nhiều axit, chất kích thích,…
+ Xem Thêm : Top 6 Món Rau Người Đau Dạ Dày Nên Ăn
Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau chính là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày bởi chúng có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào, rất nguy hiểm.
Tránh căng thẳng
Khi bị dạ dày thường có các triệu chứng buồn nôn, khó tiêu và thường bị nhiều nhất khi bạn căng thẳng, lo lắng. Để bệnh không trở nên nghiêm trọng, bạn cần cho mình thời gian thư giãn, nghỉ ngơi tránh lo lắng, căng thẳng.
Khi mệt mỏi, bạn có thể tập trung hít thở, thật chậm để giúp giảm đau bụng do bệnh dạ dày gây ra. Ngoài ra bạn có thể tập thể dục, yoga, ngồi thiền giúp tinh thần thoải mái, bạn sẽ thấy vui vẻ và lạc quan hơn.
Bạn có thể làm những việc mà mình yêu thích như đi du lịch, tham gia bơi lội, đọc một cuốn sách mà mình yêu thích, chơi trò chơi … những việc này giúp bạn giảm căng thẳng, giúp phòng tránh bệnh dạ dày rất tốt.
Điều trị hiệu quả chứng viêm dạ dày
Chứng viêm dạ dày cần được thăm khám bác sĩ kỹ càng để xác định nguyên nhân gây bệnh, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Nhìn chung, viêm dạ dày có thể kiểm soát bằng các loại kháng sinh và kháng axit như histamin-2 (H2) (famotidine, Cimetidine, Ranitidine và Nizatidine) hoặc các chất ức chế bơm proton (PPI): Omeprazole, Esomeprazole, Iansoprazole, Rabeprazole and Pantoprazole,…
Ngoài ra, chứng viêm dạ dày có thể được phòng ngừa và điều trị hiệu quả với nhiều phương pháp không cần dùng đến thuốc. Trong số này phải kể đến Saffron (nhụy hoa nghệ tây) – Hoàng đế của các loại gia vị. Loại gia vị này được biết biết rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới nhưng vẫn còn khá mới mẻ tại Việt Nam.
Saffron là loại nhụy hoa có công năng đa dạng. Không chỉ tăng phần hương sắc, vị ngon cho món ăn mà nó còn chứa nhiều dược tính tốt lành, tham gia tích cực vào lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong Saffron có chứa nhiều Vitamin nhóm B và C có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa vận hành trơn tru hơn, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Saffron là phương pháp điều trị viêm dạ dày không dùng thuốc hiệu quả
Một Số Tác Dụng Khác Của Nhụy Hoa Nghệ Tây Với Sức Khỏe:
Saffron Giúp Ổn Định Hệ Tiêu Hóa
Nhụy Hoa Nghệ Tây Hỗ Trợ Điều Trị Tuần Hoàn Máu
TOP 10+ Tác Dụng Nhụy Hoa Nghệ Tây Khó Cưỡng
Các loại khoáng chất như Canxi, Magie và Riboflavin, Axit folic, Carotenoid,… có tác dụng đào thải Carbohydrates, chất béo và cồn, giúp dạ dày cân bằng nồng độ axit. Ngoài ra, các thành phần này còn có vai trò tích cực trong việc bình ổn tâm trạng, giảm stress, giúp phòng và điều trị viêm dạ dày hiệu quả.
Khi chứng viêm dạ dày khiến bạn chịu những cơn đau đáng ghét, sử dụng Saffron sẽ bổ sung lượng Safranal và Crocin, từ đó duy trì nồng độ Dopamine, Norepinephrine, Serotonin ở mức cân bằng, mang đến hiệu quả giảm đau nhanh chóng.
Việc sử dụng Saffron rất đơn giản, chỉ với một vài sợi nghệ tây thả vào cốc sữa, khuấy đều và uống hàng ngày hoặc pha như một loại trà thông thường, bạn sẽ thoát khỏi nỗi ám ảnh với căn bệnh viêm dạ dày.
No Comment